病気・予防 【 薬に頼らず、血圧を下げる方法！】上と下の血圧って一体何なのか。正しい血圧の測定方法・血圧の基礎から下げ方まで徹底解説！
youtubeチャンネル登録はこちらからみなさんこんにちは！シニアの健康大学学長 理学療法士の川内です。 今回は、「高血圧の基礎知識、正しい血圧の測定方法、および血圧を自然に下げる方法」というテーマで解説を行っていきます。YouTube動画...
長寿
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運動・筋肉 【運動以外で筋力UP！】70歳から始めたい！筋力を保つ方法『朝タン』
youtubeチャンネル登録はこちらからみなさんこんにちは！シニアの健康大学 理学療法士の川内です。 今回は、「70歳以上の人々が筋力を維持するための◯◯法」というテーマで解説を行っていきます。youtube動画で大反響！！以下のようなコメ...
脳・認知症 「80歳でも脳が老化しない人の特徴」をわかりやすく解説！
youtubeチャンネル登録はこちらからみなさんこんにちは！シニアの健康大学学長 理学療法士の川内です。 今回は、「80歳でも脳が老化しない人の特徴」というテーマで解説を行っていきます。YouTube動画で視聴者様からは以下のようなコメント...
健康的な生活スタイル 「80歳の壁」を軽々と突破する食事術！！年を取るほど知っておくべき、食事の新常識。
youtubeチャンネル登録はこちらからみなさんこんにちは！シニアの健康大学 理学療法士の川内です。 今回は、「シニア世代の健康維持のため、食事の重要性」というテーマで解説を行っていきます。YouTube動画で視聴者様からは以下のようなコメ...
栄養・食事 70歳からは「肥満」こそが生命力を高める！
youtubeチャンネル登録はこちらからみなさんこんにちは！シニアの健康大学 理学療法士の川内です。 今回は、「70歳を超えた頃から、BMI（体格指数）が高い方が健康で長生きできる可能性がある！」というテーマで解説！youtube動画で以下...